Mẹo chống buồn ngủ khi lái xe đường dài

Làm cách nào để chống buồn ngủ khi lái xe nhất là đối với những tài xế hay chạy xe đường dài?

Đối với các tài xế thì cơn buồn ngủ được xem như là kẻ thù nguy hiểm nhất. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra các vụ tai nạn thảm khốc trên đường nhất là những đoạn đường tốc độ cao hoặc nhiều phương tiện qua lại. Chỉ cần tài xế mất tập trung một giây thôi là hậu quả gây ra có thể phải trả giá bằng cả tính mạng của mình và những người khác. Biết là thế nhưng việc lái xe trong một thời gian dài dễ gây ra mệt mỏi cho tài xế dẫn đền trạng thái cơ thể muốn nghỉ ngơi và cơn buồn ngủ kéo đến là không thể tránh khỏi. Vậy làm thể nào để chống buồn ngủ khi lái xe? Cùng phụ kiện ô tô Super Car tham khảo một số biện pháp dưới đây nhé!

1. Tìm cho mình một người đồng hành

Bên cạnh lý do chính thiếu ngủ từ trước thì một trong những nguyên nhân khiến tài xế dễ buồn ngủ là do cảm thấy “chán” khi lái xe. Việc cảnh vật hai bên đường nhàm chán lặp đi lặp lại, sự yên tĩnh của khoang xe với tiếng ngủ ngáy đều đặn, máy lạnh thổi nhẹ nhẹ… khiến cho con người dễ rơi vào trạng thái buồn ngủ. Và khi không có sự phản ứng kịp thời chống lại cơn buồn ngủ này thì tài xế rất dễ ngủ gật và tai nạn xảy ra là điều không tránh khỏi.

Chính vì lý do đó, việc có thêm người trò chuyện giúp chúng ta cảm thấy việc lái xe trở nên thú vị hơn không còn cảm giác buồn chán nữa. Hơn nữa nếu tìm được người biết lái xe thì càng tốt, để đề phòng trong trường hợp buồn ngủ có thể thay phiên nhau cầm lái. Chuyến đi sẽ trở nên an toàn và thú vị hơn rất nhiều khi có bạn đồng hành!

2. Hạ thấp cửa kính

Không khí yên lặng và có phần bí bách trong xe tạo nên trạng thái tĩnh, khiến các bác tài dễ rơi vào tình trạng buồn ngủ. Vì vậy, việc hạ kính xuống để gió tự nhiên thổi vào cũng là một cách hay để lấy lại sự tình táo cho người lái. Gió ngoài trời mang hương thơm, hơi lạnh và hơi nước thổi vào mặt sẽ tạo cảm giác thú vị, phấn chấn cho người cầm lái. Bên cạnh đó, khi hạ kính bạn có thể nghe thấy những âm thanh của các phương tiện khác cũng là một cách giúp bạn không rơi vào trạng thái buồn ngủ.

>>>Đừng bỏ qua: Mẹo canh khoảng cách khi lái xe ô tô dành cho lái mới

3. Thức uống, đồ ăn vặt trên xe

Đây là phương pháp tương đối hiệu quả và được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Bằng chứng là hầu hết các tài xế đều chuẩn bị bò húc, cafe hoặc trà đặc để đem theo trong các chuyến đi xa.

Các chất kích thích có trong cafe, nước tăng lực, trà sẽ giúp tài xế cảm thấy thoải mái và tỉnh táo hơn cho một chuyến đi dài. Nếu các thức uống này được ướp lạnh hoặc còn đá thì hiệu quả sẽ còn tốt hơn bình thường. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng các thức uống có chất kích thích kẻo dễ gây nghiện và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bản thân.

Bên cạnh đó các đồ ăn vặt như Snack với độ giòn và hương vị đậm đà sẽ kích thích não bộ. Nhai singum the mát giúp máu và oxy lên não tốt hơn. Kẹo ngậm và ô mai với vị chua hoặc vị đậm như chanh, gừng, mơ, sấu… giúp người lái tỉnh táo hơn.

4. Nghe nhạc , radio

Nghe radio cũng là một cách hay để vừa thu thập kiến thức vừa cập nhật tình hình giao thông trên đường. Nhiều bác thậm chí còn có thể tương tác với các chương trình trực tiếp trên radio.

Âm nhạc ảnh hưởng đến tâm trạng và ảnh hưởng đến mức độ mệt mỏi. Nếu đang cảm thấy buồn ngủ, nghe một số bản nhạc sôi động mà bạn có thể hát theo, sẽ giúp tài xế cuốn theo bài hát và không còn mệt mỏi. Một số bác còn chuẩn bị các bài nhạc mình ghét (sôi động) để lôi mình ra khỏi cơn mất tập trung. Bạn không nên nghe những bản nhạc không lời hay nhạc nhẹ bởi dễ bị phản tác dụng khiến cơ thể muốn thả lỏng và dễ gây buồn ngủ.

>>>Trang bị ngay: Thiết bị tẩu nghe nhạc trên xe ô tô hỗ trợ lái xe an toàn!

5. Rửa mặt, rửa chân

Rửa mặt để đỡ tỉnh ngủ thì ai cũng biết rồi nhưng rửa chân giúp tỉnh táo hơn thì lại không có nhiều người biết. Khi bàn chân ấm áp, con người có xu hướng dễ buồn ngủ. Các bác tài cũng áp dụng nguyên lý này nhưng ngược lại để giúp mình tỉnh ngủ. Khi rửa mặt hoặc lau mặt bằng khăn lạnh, các bác cũng nên rửa/ lau chân cho chân lạnh, giúp tỉnh táo sâu hơn.

6. Một số phương pháp chống buồn ngủ khi lái xe khác

Một số phương pháp tỉnh ngủ khác cũng khá hay và được truyền miệng khá nhiều là:

– Cắn ớt hiểm

– Nếm mù tạt

– Nhai và nuốt nửa trái chanh sống

– Xức dầu xanh

– Nhỏ mắt

– Nhổ râu/ lông

– Nhai trầu (nghe bảo phương pháp này tài xế Đài Loan dùng nhiều)

– Thuốc tỉnh ngủ (phương pháp này không được Bộ Y tế khuyến nghị do nó gây ra nhiều phản ứng phụ)

– Sử dụng các thiết bị công nghệ chống ngủ gật có chức năng cảnh báo bằng âm thanh khi bạn có dấu hiệu buồn ngủ. Trên thị trường có nhiều loại thiết bị hiển thị tốc độ HUD có chức năng cảnh báo khi tài xế mệt mỏi, bạn nên trang bị cho mình một chiếc.

>>>Tham khảo: Top 3 thiết bị hiển thị tốc độ trên kính lái được yêu thích nhất năm 2018

7. Đi ngủ

Trên đây là những cách giúp bạn giảm thiểu cơn buồn ngủ khi lái xe. Tuy nhiên lời khuyên mà Super Car dành cho các bạn là khi bạn cảm thấy buồn ngủ thì cách tốt nhất là đi ngủ. Nghe có vẻ như khá hài hước nhưng việc cố gắng giữ tinh thần tỉnh táo khi lái xe trong thời gian dài sẽ khiến lái xe càng mệt mỏi hơn và ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như tinh thần của lái xe. Chính vì lý do đó, trong trường hợp bạn đã quá buồn ngủ và mệt mỏi thì nên dừng xe vào khu vực an toàn và dành cho mình một giấc ngủ ngắn.

Một giấc ngủ ngắn 15 phút hiệu quả hơn tất cả các phương pháp trên cộng lại. Sau khi ngủ thì cơ thể sẽ nạp lại năng lượng, tinh thần bạn sẽ tốt hơn, tập trung hơn khi lái xe. Bạn cũng nên lưu ý là nên để hé cửa khi ngủ để tránh những tai nạn rủi ro trong khi ngủ nhé! Chúc các bạn lái xe an toàn trên mọi nẻo đường!